Меню Рубрики

Как очистить печень от шлаков и токсинов в домашних условиях

Печень является вторым по величине органом в нашем организме, который заслуживает много внимания. Мало кто знает, что в каждый момент нашей жизни 13% всей крови хранится в печени и происходит фильтрование со скоростью одного литра в минуту. Билирубин, аммиак и другие токсичные продукты обмена веществ появляются из кровотока. Поэтому встает резонный вопрос, как очистить печень от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Печень играет ключевую роль в пищеварении, обработки питательных веществ всасывается в кишечнике и хранения витамина А, железа и других минералов. Они производятся в желчи печени, холестерина, белков, позволяя свертыванию крови, и некоторым важным гормонам.

 

Польза очистки печени

 

Нейтрализованные токсины выпущены в желчи и моче, а также метаболизируется в другие соединения, которые сами по себе имеют тенденцию быть еще более вредными, чем ранее отфильтрованные вещества.

Во второй фазе очистки супер-токсинов они связаны с водорастворимыми веществами и отправлены в почки.

Не трудно догадаться, что сегодня, когда мало пищи , которая не содержит химических веществ, и большинство людей регулярно достигает в обезболивающих, гормональной контрацепции, алкоголя и даже наркотиков, самоочищение печени столь распространено.

Хроническое воспаление печени, связанное с плохим питанием и нездоровым образом жизни может привести к циррозу, фиброзу или появлению нарушения работы органа. Цирроз печени может быть фатальным не только из-за разрушения самой печени, но и повышенным риском развития рака.

Симптомы проблемы с внутренними органами можно заметить по внешним признакам:

  • усталость,
  • проблемы с пищеварением,
  • недостаток энергии,
  • прыщи на лице.

Если в теле много токсинов, они могут вызвать воспаление и способствуют многим серьезным заболеваниям. Профилактика лучше, чем лечение, так что пришло время применить очищение печени.

Способы очистки от шлаков и токсинов

 

Детокс и очищение печени является отличным способом , чтобы вернуть себе хорошую форму, лучшую устойчивость и хорошее настроение. Существуют продукты, которые помогут избавиться от токсинов из организма и очищения печени.

  1. Свекла и морковь — чрезвычайно богатый источник флавоноидов, в частности , глутатион , который поддерживает детоксикацию печени и стимулирует его активность. Овощи
    едят сырыми, в виде соков и салатов.
  2. Куркума — хорошо известна своими противовоспалительными свойствами желтого порошка. С помощью куркумы можно метаболизировать жиры лучше и легче восстанавливаться. Ароматические специи также имеют эффект поддержки ферментов , которые облегчают вымывание канцерогенных веществ из организма.
  3. Чеснок — богатый аллицин и селен поддерживают естественный процесс самоочищения печени.Чеснок активизирует ферменты , ответственные за утилизацию токсинов и восстанавливающим плохой холестерин, который в чрезмерных ухудшает работу печени.
  4. Грейпфрут — содержат значительное количество витамина С и ценные антиоксиданты, которые играют важную роль в очистке печени. Один небольшой стакан грейпфрутового сока в день помогает печени расщеплять жир и избавиться от канцерогенов.
  5. Зеленый чай — настой известен своими очищающими свойствами, и этот факт также относится и к самой печени. Происходящие в зеленых листьях катехин поддерживает его функционирование и предотвратить накопление жировых клеток. Употребление 2-3 чашек зеленого чая в день может значительно снизить риск развития рака печени.
  6. Яблоки — секретное оружие яблочный пектин, который набухает в желудочно — кишечном тракте и помогает лучше очистить кишечник и более эффективно избавиться от токсинов. В результате печень в значительной степени облегчает работу и может эффективно работать.
  7. Крестоцветные овощи — брокколи, цветная капуста богаты глутатионином, который играет ключевую роль в очистке печени. Увеличение потребления крестоцветных овощей способствует очистке не только печени, но толстой кишки, предстательной железы, шейки матки, молочной железы и щитовидной железы.
  8. Лимон — цитрат, расположенный в лимонном соке, эффективен при ингибировании отложения токсинов в виде кристаллов в организме, а также обладает сильным мочегонным действием,позволяя делать эффективную очистку нежелательных продуктов. Кроме того, голландское исследование с 2002 года показало, что потребление порошкообразной лимонной цедры снижает уровень холестерина в печени, а также индийский эксперимент , проведенный спустя три года показал, флавоноид , содержащийся в лимонном соке, защищает печень от повреждений.
  9. Лиственные овощи — шпинат, цикорий, руккола листы и одуванчик содержат огромную дозу хлорофилла, зеленый пигмент, который помогает нейтрализовать тяжелые металлы, пестициды и токсичные химические вещества в организме, действуя в качестве защитной функции печени. Хлорофилл также стимулирует выработку желчи, помогает в процессе детоксикации.
  10. Авокадо — питательно плод, который является чрезвычайно богатым на глутатион, помогает в удалении токсинов из системы. Кроме того, высокое содержание мононенасыщенных жиров является холестерин-регулирующий действием — снижает уровень плохого холестерина.
  11. Расторопша — это еще одна обязательная часть диеты для печени. Через силимарин обезвреживает, очищает и регенерирует орган. Более того, он препятствует проникновению вредных веществ в клетки организма. Потребляя расторопшу, мы будем увеличивать выработку желчи и ее секрецииулучшает пищеварение и приводит к более быстрому очищению печени.

Плохая экология, вредные продукты, перекусы «на ходу», алкоголь и недостаток физической активности накапливают в нашем организме вредные веществаПечень отлично справляется с токсинами, но иногда ей требуется профилактическая помощь. Перед тем, как очистить печень от шлаков и токсинов в домашних условиях, важно пройти обследование. Только врач сможет назначить комплексную терапию совместно с очистительными процедурами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *